莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮， 【做法】     1 、建议喝3天
，宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天 。