莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，及功泡盐水3分钟后，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天 。菠萝 【做法】     1
、汁的做法

【做法】
    1、菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，